常吃海参有什么好处？

海参自古就被人们视为是养生上品，在古代无论皇室还是民间都有海参养生的食方、秘方，比如《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《五杂俎》等著作都有对海参功效的记载。传统养生中，海参对补血止血、补肾健阳、调经养胎都有非常不错的效果，所以备受推崇。

海参对于中老年群体来说主要是具有以下三类作用，可以预防以及治疗糖尿病、心血管疾病等多种慢性病：使陈旧性心肌梗塞和脑血栓恢复期有所改善；具有清血、预防高血压、脑血管疾病的作用，能改善贫血病的血色素；对Ⅱ型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善，预防各种肠胃疾病和各种肝脏疾病。 海参对于女性来说具有美容效果，使皮肤的皱纹减少，变得润泽而富有弹性，孕妇常吃海参，可以补充胎儿脑黄金

中医养生注重整体平衡，所谓“王道无进攻”，比喻治理国家需要长期有效的手段，而不是

速战速决，这与海参的滋补功效是吻合的，不同于人参“峻补”的速效，但长期有副作用，

海参“平补”，稳扎稳打，长期食用一点点增加人体机能，这恰恰是整体均衡的表现，因此

海参的养生功效，是最能代表当前养生发展的主流需求的。  但需要说明的是，养生是多方

面、全方位的，不能单单依赖于某一种，心态的平和、均衡营养才能达到养生的最佳状态，

而海参的产品也在不断地开发和拓展，这对于我们利用海参真正养生是非常有利的。